あなたのランニングライフをサポート。マラソン、ランニングのことなら、当クラブへ。練習会・レッスン実施中

2016年 トレイルランニングメンバー

トレイルランニングを楽しんでいくため、定期的に活動していきます。
当クラブコーチ兼トレイルランニングアスリートである西城・福田両名が最低月1回セッションを行います。

メンバー概要

年間登録料 36,000円(4/1~3/31)
メンバー定員 20名
セッション参加費 レギュラー2,000円/ミドル3,000円/ロング4,000円/ウルトラ6,000円
※年間30回以上実施予定(最低月1回、西城・福田の各セッション実施)
※セッションの参加はメンバー優先。定員に満たない場合、一般募集を行います。
※少人数制セッション(定員6名)

スケジュール 

4/2(sat) イブニングセッションin高尾
4/3(sun) レギュラーセッションin丹沢
4/3(sun) レギュラーセッションin風祭~大雄山~山北
4/10(sun) ロングセッションin駿河小山~箱根湯本
5/3(tue) ロングセッションin駿河小山~箱根湯本
5/4(wed) ロングセッションin鶴巻温泉~七沢温泉~鶴巻温泉
5/5(thu) レギュラーセッションin七国峠
5/14(sat) イブニングセッションin高尾
5/15(sun) レギュラーセッションin武蔵五日市
5/22(sun) ロングセッションin美ヶ原
6/19(sun) ミドルセッションin西湖
6/19(sun) ロングセッションin箱根
6/26(sun) ロングセッションin奥多摩

<トレイルラン・レギュラーセッション>

初心者から、これからトレイルランニングを定期的に行っていきたい中級者の方を対象にしたセッション。
※のんびり、ゆっくりトレイルを進みながら、自然を楽しみたいと思います。 
<定員>各回6名
<参加費>トレイルメンバー 2,000円 / メンバー外 4,000円
<距離・時間>10~20キロ または 3~4時間(雨天実施)
<参加資格>ランニングを定期的に行い、20キロ程度(ロードでも可)、余裕を持って走れる方

<トレイルラン・ミドルセッション>

トレイルランニングに取り組んで、定着してきた。これから距離を延ばしてみたいと考えている方を対象にしたセッション。
※のんびり、ゆっくりトレイルを進みながら、自然を楽しみたいと思います。 
<定員>各回6名
<参加費>トレイルメンバー 3,000円 / メンバー外 5,000円
<距離・時間>30~40キロ または 5~7時間(雨天実施)
<参加資格>ランニングを定期的に行い、トレイルにて20キロ程度、余裕を持って走れる方

<トレイルラン・ロングセッション>

40キロ以上の距離を1日かけて、トレイルを進みます。上級者向けのセッション。
※じっくりと長い距離のトレイルを進み、長時間、トレイルを楽しむための基礎(ベース)作りを進めていきます。
<定員>各回6名
<参加費>トレイルメンバー 4,000円 / メンバー外 6,000円
<距離・時間>40~60キロ または 8~12時間
<参加資格>トレイルランニングに取り組み、1年以内に50キロ以上のレース経験のある方

<トレイルラン・ウルトラセッション>

60キロ以上の距離を1日かけて、または、夜~日中にかけて、トレイルを進みます。上級者向けのセッション。
※じっくりと長い距離のトレイルを進み、長時間、トレイルを楽しむための応用力強化を目指します。
<定員>各回6名
<参加費>トレイルメンバー 6,000円 / メンバー外 8,000円
<距離・時間>60~80キロ または 12時間以上
<参加資格>トレイルランニングに取り組み、1年以内に100キロ以上のレース経験のある方

<トレイルラン・イブニングセッション>

夕方から夜にかけてのトレイルを楽しみます。ちょっと違ったトレイルの雰囲気を味わい方対象のセッション。
※レッドレンザーのヘッドライトのお試しができます。
<定員>各回6名
<参加費>トレイルメンバー 2,000円 / メンバー外 4,000円
<距離・時間>15~20キロ または 3~5時間
<参加資格>トレイルランニング経験者

トレイルランニングで自然を満喫しよう

立科.jpg

トレイルランニングで日本の自然の素晴らしさを体感しよう。

はこね①.jpg日本は、国土の大半が、山や森といった自然環境に覆われている国です。自然の中に入ることで、私たちが住んでいる日本を知ること。とても大切なことだと思います。
そして、自然の中に入ることで、心身ともに解放され、心地よい気持ちになっていきます。
トレイルランニングを行うことで、自然の大切さを実感し、自然環境の中に自分を置くことで、体力だけではなく、精神面でも自分自身を見つめなおすことができます。

さぁ、まだ見ぬ日本の素晴らしさに、そして、新しい自分に会いに、一緒にトレイルランニングに出かけましょう。

自然を楽しむためのトレイルランニングですので、のんびりと、仲間と一緒に景色を楽しみ、会話を楽しみながら走ります。

さまざまな場所へ足を運びます。

trail5.jpgトレイルランニングは、奥多摩、奥武蔵、丹沢、鎌倉、奥秩父など関東を代表する地域へ定期的に足を運び、季節に応じて、姿を変える自然を素晴らしさを体験していきます。
また、定期的に足を運ぶところばかりではなく、毎年、少しずつ場所を変え、まだ見ぬ土地を求め、日本を知る旅に出かけていきます。

トレイルランニングの取り組み

ガイドとランナーがコミュニケーションを取りながら、トレイルランニングの楽しさ、自然の偉大さ、大切さなど、参加するメンバーの想いを共有できるよう、少人数制セッションで取り組んでいきます。

ロードとは違い、トレイル(不整地)を走ったり歩いたりします。コース上には、急な上り下りがあったり、岩場、鎖場などもあります。自然の中に入り、トレイルランニングを行うことは、とても楽しいことですが、きちんとした取り組み方、自然の接し方を覚えておくことで、より安全に、安心して取り組むことが出来ます。
また、ハイキングを楽しんでいる方もコースにはいますので、山のマナー・ルール、自然の中に入る際の注意点などコースを進みながらお伝えしていきます。
自然の中では全て自己責任、起こったことに対しては自己完結です。山の中に入れば、普段の日常とは異なる条件であるということを忘れないようにしましょう。
自然を楽しむため、トレイルランニングに取り組んでいきます。レースで速く、長く、という目的のためのプログラムではありません。普段から継続して、トレイルに足を運んでいくことで、自然とトレイルを進むための体力・精神力・知識が身につき、自らのチャレンジの礎を築き上げていくことでしょう。もちろん、基本となる身体の使い方のアドバイスは行います。それを実際に自然の中で試し、自分が自然と接しやすい走り方を身に着けてほしいと思います。

トレイルランニングのレベル(難易度、強度)について

このページでは、各イベントの難易度、強度を☆★で表しています(5段階評価)。
レベルの☆★を参考に、ご検討ください。塗りつぶしているもの★が1ポイントです。
☆★は、走力よりも、コースの高低差やアップダウンの斜度、繰り返しの有無、距離で示しています。
★☆☆☆☆ 傾斜もそれほどきつくなく、走れるコース(フルマラソン4時間30分ほど)
★★☆☆☆
★★★☆☆ そこそこアップダウンあり(フルマラソン4時間ほど)
★★★★☆
★★★★★ 傾斜の激しい場所あり。また、ロングトレイルの場合もあり(フルマラソン3時間30分ほど)

★3つ以上は、エスケープルートがないこともあります。